亲密关系里的四种依恋模式，你是哪一种？

依恋理论认为，我们在童年形成的关系模式，会深刻影响成年后的亲密关系方式。

安全型：可以靠近，也能独处

安全型的人既能坦然表达需求，也能尊重对方的空间。他们相信关系是稳定的，冲突是可以解决的。

焦虑型：害怕被抛弃

焦虑型的人高度敏感于对方的细微变化，容易过度解读，需要频繁的确认才能安心。

理解自己的依恋模式，不是为了贴标签，而是为了不再被它无意识地操控。

逃避型与混乱型

逃避型习惯用疏离来保护自己，混乱型则在靠近与推开之间反复摇摆。好消息是，依恋模式并非一成不变，稳定的关系体验可以慢慢重塑它。